Después del pitido final en el Etihad, Erling Holland supo que su trabajo estaba hecho. Se soltó el largo cabello vikingo, se quitó la camiseta y celebró con los adorados fanáticos del Manchester City.
El delantero de 25 años, dejando al descubierto las axilas cuidadosamente afeitadas que los futbolistas suelen usar para minimizar la aspereza, estaba cubierto de cortes, raspaduras y cortes en el cuello después de una batalla de 90 minutos con su viejo enemigo Gabriel, que por momentos parecía más un partido de WrestleMania que un partido de fútbol.
Fue una verdadera batalla de la vieja escuela. Hubo empujones, empujones e incluso un aparente ‘cabezazo’ entre las estrellas del City y del Arsenal. Lucharon con uñas y dientes con el título de la Premier League en juego.
“Esta es la Premier League de hoy. Un poco de lucha aquí y allá”, dijo Holland.
Y no se demostró bien cuando Holland logró luchar contra Gabriel, ya que el balón fue lanzado en su dirección dentro del área, dejando el título abierto antes de deslizarse hacia la portería.
Gabriel es conocido como uno de los defensores más tenaces y poderosos no solo en la Premier League sino en el mundo, por lo que se necesitará mucha fuerza no solo para contenerlo, sino también para controlarlo para poder disparar a portería.
Erling Holland muestra su increíble físico tras la victoria del Manchester City por 2-1 sobre el Arsenal
El delantero mostró una fuerza increíble para contener a Gabriel y marcar el gol de la victoria.
Pero cuando Holanda recogió su novena camiseta del City apenas dos minutos después de su gol, después de otro empujón con el brasileño que le rasgó la camiseta, quedó claro por qué el delantero era capaz de defenderse de un defensor.
El hombre está hecho trizas.
Algunos dicen que Holanda es el epítome del delantero en esta era moderna. Es rápido, letal de cara a la portería y tiene la constitución de un buey. Una combinación perfecta para hacer el mejor delantero del mundo.
Aunque el noruego está claramente dotado físicamente en muchos sentidos, requiere mucho trabajo, dedicación y algunos métodos locos. El delantero tiene una forma única de alimentarse y mantener la forma adecuada para competir al más alto nivel durante todo el año.
La dieta holandesa de 6.000 calorías al día
Resulta que se necesita más que una dieta promedio de 2.500 calorías por día para alimentar al delantero más peligroso de la Premier League. El pollo y el arroz simplemente no son suficientes para Holanda.
Si bien los corazones e hígados de vaca a menudo se pueden encontrar en el menú, Holland: The Big Decision, un documental realizado sobre su traslado al Manchester City, no son elementos que se vean en el menú de un pub todos los días.
“Ustedes los demás no lo comen (corazón e hígado), pero yo cuido mi cuerpo”, explicó Holland en el documental. ‘Creo que es importante comer alimentos de calidad y lo más locales posible.
¿O una vaca local pastando allí? Como el corazón y el hígado.
Estos hábitos alimentarios inusuales forman parte de la dieta de 6.000 calorías diarias de un hombre de ciudad. Sí, has leído bien. Cuando consumes una cantidad tan insondable de calorías, es imposible comerlas todas limpias.
Y no lo es. Holland mantiene sus hábitos carnívoros y a veces cambia partes de animales por kebabs grasosos. En su documental sobre su mudanza a Manchester, Holanda: The Big Decision, el joven de 23 años reveló su profundo amor por los kebabs y dijo simplemente: “Me encanta”.
La dieta de Holland incluye mucha leche, a la que él llama la “poción mágica” del éxito.
Holland compra regularmente leche cruda de una granja local junto con montones de carne.
Regularmente en su lista de compras, como se muestra en su canal de YouTube con acceso a todas las regiones, hay filetes gigantes a la parrilla, miel y leche crudas, mucha leche. A Holland le encantan estas cosas, especialmente la leche cruda, y una vez la describió como su “poción mágica”.
Al noruego le gusta acompañar su leche con un desayuno de huevos con masa madre y una taza de café con jarabe de arce en su mansión de seis habitaciones en Alderley Edge, Cheshire, que comparte con su novia Isabelle Hogsend Johansen.
“En mi opinión, el café es un superalimento, si se hace bien”, explicó Holland en su canal de YouTube.
‘¿Por qué? Depende de la calidad, de cuándo se bebe y, por supuesto, de cómo. Estoy en mi café. Necesita un poco de leche (cruda), creo que también es un súper alimento.’
Durante el vídeo, Holland también demostró su amor por el pescado. Comió lubina, anchoas y arroz frito con huevo antes de unirse a sus compañeros de equipo en el campo del campus de Etihad.
Terapia de luz roja y métodos de recuperación.
Para poder rendir al nivel que Holland tiene cada semana, necesita estar más regulado en su recuperación todos los días. No sólo en la base de entrenamiento del City en East Manchester, sino también en casa con Johansen en Cheshire.
¿Sus métodos preferidos? Terapia de luz roja, saunas, baños de hielo y sesiones de fisioterapia individuales. Todo esto le ayuda a sacar más provecho de su cuerpo.
En el primer vídeo de su canal homónimo, lanzado en octubre, la noruega demostró la importancia de recibir un poco de luz solar en la piel desde las primeras puertas del paseo.
A Holland le encanta empezar el día tranquilo pero productivo, pasando tiempo con su novia, Johansen, a quien conoció mientras jugaba en la academia juvenil de Braine.
Pero su tranquilo comienzo del día suele ser interrumpido por el fisioterapeuta del Manchester City, Mario Pafundi, a quien Holland ha apodado en broma “el puto italiano”, y luego se pone a trabajar.
En YouTube, se puede ver a Pafundi dándole a Holanda una sesión de masaje y terapia, mientras la estrella del City revela los secretos de cómo marca goles “locos”, incluido su famoso gol contra el Borussia Dortmund en la Liga de Campeones.
Holland usa baños de hielo al menos cinco veces por semana en su casa de Cheshire
El delantero tiene una sauna en el exterior de su propiedad de seis camas en el ‘cinturón de fútbol’ del norte
Holland es fanático de su terapia de luz roja en casa, diseñada para ayudar en la recuperación y las lesiones.
“Tengo una buena flexibilidad natural en la ingle y en las caderas, lo cual es muy importante para mí conservar porque, ¿de qué otra manera se pueden marcar estos goles?” dijo Holanda. “Hay que tener buena movilidad o flexibilidad para marcar estos goles locos, así que tenemos que mantenerlo”.
La sesión incluyó terapia de luz roja, que utiliza rayos infrarrojos para penetrar profundamente en los tejidos y las articulaciones para ayudar en su recuperación. Los diodos emisores de luz (LED) pueden reparar el tejido dañado, calmar la respuesta del cuerpo a las lesiones y reducir la inflamación, dicen sus defensores.
“Recibimos mucha luz roja del sol”, añadió Holland.
Pero el año pasado el otoño se convirtió en invierno, y cuando se grabó el vídeo a medida que los días se hacían más cortos, Holland tuvo que utilizar una máquina para “poner una pequeña luz roja en mi espalda y en mi cuerpo”.
La mayoría de las noches, Holland toma un baño de hielo y una sauna, algo que intenta hacer “casi todos los días y al menos cinco veces por semana”.
Se sabe desde hace tiempo que una inmersión en agua fría, si bien no es la experiencia más placentera, es excelente para la recuperación después de un período de ejercicio intenso. Holanda no es el único futbolista que los utiliza habitualmente: a Cristiano Ronaldo le gusta hundirse en el hielo en mitad de la noche.
Un baño de hielo no sólo provoca un pequeño shock en el sistema metabólico del deportista que se baña en él, sino que también combate los dolores musculares de aparición tardía.
Y vaya, apuesto a que Holland está sufriendo después de su batalla con Gabriel. El baño de hielo se utilizó minutos después de que abandonara el Etihad Turf el domingo por la noche.
