Domingo, 11 de enero de 2026 – 22:55 WIB
Jacarta – Las tendencias deportivas están evolucionando con los cambios en los estilos de vida de las personas, incluidas opciones de actividad física más modernas y divertidas.
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Uno de ellos es el baile coreano, un deporte basado en el baile con música K-pop que ahora se está volviendo popular entre varios grupos. Esta actividad no sólo es sinónimo de entretenimiento sino que también tiene beneficios para la salud, tanto física como mental. Desplázate para saber más, ¡vamos!
La danza coreana combina movimientos de danza rápidos, dinámicos y rítmicos. Esta combinación mantiene el cuerpo en movimiento activo durante un cierto período de tiempo, mejorando así eficazmente la salud del corazón y los pulmones. El movimiento continuo ayuda a entrenar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad de los músculos y articulaciones del cuerpo. No sorprende que esta actividad se considere una alternativa divertida al ejercicio cardiovascular.
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Aparte de eso, la danza coreana también tiene la capacidad de ayudar a quemar calorías. Una intensidad de movimiento suficientemente alta hace que el cuerpo gaste más energía, por lo que es bueno para mantener un peso corporal ideal si se equilibra regularmente y con un estilo de vida saludable. La danza coreana puede ser una solución para quienes se cansan rápidamente de los deportes tradicionales, ya que está llena de música alegre y coreografías variadas.
Los beneficios de la danza coreana no se limitan al aspecto físico. Desde una perspectiva de salud mental, se ha demostrado que el ejercicio basado en la danza ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. La música alegre y una atmósfera de unión en el aula o en la comunidad hacen que los participantes se sientan más relajados y motivados. Esta actividad también puede generar confianza, especialmente cuando los participantes comienzan a dominar los movimientos y bailar con otras personas.
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Los participantes en la actividad de danza coreana organizada por Holywings Peduli en el área de Tanjung Duren pudieron experimentar esto de primera mano. Una de las participantes, Rina, admitió que la actividad se sentía diferente a los juegos habituales.
“Este juego es divertido y no aburrido. Además de hacer que tu cuerpo sude más, el ambiente también es divertido porque está hecho con música K-Pop”, dijo Rina en su declaración, citada el domingo 11 de enero de 2026.
Desde la perspectiva del organizador, se eligió la danza coreana porque se consideraba relevante para los intereses públicos actuales. Andrew Susanto, presidente comisionado de HollyWings Group y presidente del programa de RSC de HolyWings Cares, evalúa que un enfoque deportivo divertido puede ayudar a crear conciencia sobre una vida saludable.
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“Queremos invitar a la gente a hacer ejercicio de una manera divertida y contemporánea. La danza coreana es una opción porque tiene muchos beneficios para la salud física y mental”, dijo Andrew Susanto.
