Martes 23 de diciembre de 2025 – 18:17 WIB
Jacarta – La maternidad se describe a menudo como una fase llena de amor, calidez y alegría. Sin embargo, detrás de esta imagen idealizada, el viaje del embarazo y la maternidad tiene dinámicas emocionales que no siempre son fáciles. Muchas mamás suelen experimentar fatiga, ansiedad, cambios de humor y presión para verse siempre “bien”, especialmente durante el embarazo.
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Un problema de salud mental grave para las mujeres embarazadas: el riesgo de depresión es del 8,5 por ciento
La cuestión de la salud mental entre las mujeres embarazadas vuelve a estar en el centro de atención después de que los datos de los exámenes médicos gratuitos (CKG) del Ministerio de Salud de Indonesia de octubre de 2025 mostraran que el 8,5 por ciento de las mujeres embarazadas en Indonesia corren riesgo de depresión. Esta cifra es ocho veces mayor que la prevalencia de depresión en la población adulta general. Estos hallazgos enfatizan que el embarazo no se trata solo de preparación física, sino también de preparación mental y emocional. Desplázate para ver la información completa, ¡vamos!
Jennifer, M.Psi., psicóloga clínica de adultos, explicó que las madres, especialmente las de la generación Jade, ahora son más abiertas a la hora de expresar sus sentimientos. Sin embargo, esta apertura va acompañada de nuevos desafíos en forma de una avalancha de información procedente de las redes sociales.
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“Las madres no solo necesitan información, sino también validación emocional; un sentido de comprensión y apoyo. Pueden estar presentes diferentes estados de ánimo al mismo tiempo, desde feliz, emocionado hasta emocional, temeroso, ansioso o triste. Todo es normal y válido”, dijo Jennifer en su declaración del martes 23 de diciembre de 2025.
Añadió que la exposición a los estándares de “madre ideal” en las redes sociales puede realmente abrumar a las mujeres embarazadas y hacerlas cuestionar si están cumpliendo su papel adecuadamente.
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El apoyo medioambiental es clave
Según Jennifer, la prevención de la depresión en mujeres embarazadas no puede separarse del apoyo ambiental inmediato. El papel del cónyuge ya no se limita a ser el sostén de la familia, sino el de co-padre que participa emocional y prácticamente en la vida cotidiana. Se ha demostrado que un entorno acogedor reduce los niveles de estrés y el riesgo de depresión posparto.
“Ninguna mujer es perfecta, pero toda madre tiene derecho a sentirse apoyada. Las madres sólo necesitan centrarse en desempeñar su papel con la mejor versión de sí mismas, no con la versión ideal que otras personas piensan”, afirmó.
El papel de la nutrición en la salud mental materna
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Además de los factores emocionales, la condición física y la ingesta nutricional también tienen un impacto importante en la salud mental de las mujeres embarazadas. La Encuesta de Salud de Indonesia (SKI) de 2023 informó que casi 3 de cada 10 mujeres embarazadas experimentaban anemia, mientras que el 17 por ciento corría riesgo de sufrir deficiencia crónica de energía (KEK). Esta condición puede afectar la energía, la resistencia y el estado de ánimo de la madre.
