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Matt Damon, de 55 años, dice que hizo un gran cambio en su dieta para prepararse para su última película, “La Odisea”.
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Dijo que eliminar el gluten lo ayudó a bajar a 167 libras, un peso que no había tenido desde la escuela secundaria.
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Los expertos dicen que las dietas sin gluten generalmente no son necesarias para perder peso o mejorar la salud.
Matt Damon55, dice que un cambio de comida ha quedado más ligero que en años.
Durante su aparición en el episodio del miércoles de “Nueva altura“Podcast, Damon habló sobre cómo se preparó para su último papel en”la odisea. “
“Estaba en muy buenas condiciones. Perdí mucho peso. Dijo que me quería delgado pero fuerte. Es extraño”, dijo Damon a los presentadores Jason y Travis KelceEn referencia al director de la película, Cristóbal Nolan.
Para lograr ese cuerpo, Damon dijo que eliminó una cosa de su dieta.
“Literalmente, sólo por esta otra cosa que hice con mi médico, dejé de comer gluten”, dijo Damon. “Solía caminar entre 185 y 200. Hice toda la película en 167. Y no he sido tan ligero desde la escuela secundaria. Así que fue mucho entrenamiento y una dieta muy estricta”.
El actor dijo que estaba trabajando con un entrenador y comparó la preparación física con cómo se prepararían los hermanos de Kelce para una temporada de fútbol, convirtiendo el entrenamiento en parte de su rutina diaria.
“Sabes, es simplemente parte de tu día. Es parte de tu trabajo, ¿verdad? Y es como Sí, te vuelves muy reutinizado al respecto y realmente es una especie de construcción de tu día en torno a todas esas cosas”, dijo Damon.
El actor añadió que no ha vuelto a consumir gluten desde entonces. “Lo he hecho. Lo he hecho. Estoy libre de gluten en todo”, dijo Damon.
La dieta sin gluten elimina el gluten, una proteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. A menudo se adopta por motivos médicos o digestivos, incluido el tratamiento de los síntomas de la enfermedad celíaca.
Para la mayoría de las personas, el gluten no es necesariamente dañino.
“La evidencia sugiere que para la salud general, el énfasis debe estar en una dieta completa, mínimamente procesada, basada en plantas, que puede incluir granos que contengan gluten”, dijo Grace Fjeldberg, dietista registrada en el sistema de salud clínica de Mayo, en Business Insider en 2021.
Por su popularidad y una dieta sin gluten No necesariamente conduce a la pérdida de peso y no es un método general para mejorar la salud.
Damon no es ajeno a estar en plena forma para un papel.
En 2016 Entrevista con la BBCDamon dijo que volver a estar en forma para regresar a la franquicia Bourne fue “cruel”, después de su última aparición en 2007 en “The Bourne Ultimatum”.
“Para la primera película de Bourne tenía 29 años y pensé que era un trabajo duro estar en forma”, dijo Damon.
“Ahora tengo 45 años y es cruel. Filmamos esta escena de pelea en el tobillo en mi cumpleaños número 45 y fue mucho trabajo llegar allí”, añadió.
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