Recientemente, Redditor u/bisch Pedir a los profesionales médicos de la comunidad de Reddit que compartir Las cosas relacionadas con la salud que todos deberían hacer pero no, y algunas de estas respuestas podrían ser un llamado a despertar. Este es el consejo que aquellos en el campo médico instan a todos a considerar:
1. “Aumenta tu consumo de fibra, especialmente el tipo pegajoso de avena, chía, okra, etc. Ayuda a reducir el colesterol de muchas maneras y cagarás más fácilmente”.
2. “Obtenga una Directiva Anticipada y anime a sus parientes mayores a que también la obtengan. Muchas menos personas querrían tener un código completo si nos vieran haciendo una reanimación cardiopulmonar a su abuela de 90 años”.
3. “Organizar exámenes de salud preventivos y procedimientos de detección tan pronto como califique (mamografía, colonoscopia, etc.) y siempre extender”.
4. “¡Cepilla tus dientes!”
5. “Lávate las manos. La higiene de manos no cuenta en la mayoría de los casos. El norovirus va a atacar fuerte y el desinfectante a base de alcohol no lo mata. Usa agua y jabón durante al menos 20 segundos”.
6. “Estoy en facturación, pero muchas personas no se dan cuenta de que se puede solicitar asistencia financiera para facturas médicas, especialmente de hospitales grandes. Obtienen la mayor parte de su dinero de las compañías de seguros, por lo que la mayoría de los hospitales tienen fondos reservados para ‘caridad’; realmente no te lo dicen. Me hicieron una histerectomía gratuita en Vanderbilt. Después de recibir una factura, puedes llamar a la sección de devolución preguntando cómo envié al Departamento de Facturación y probando cómo tuve que enviar los impuestos.
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7. “Respire. Respire profundamente unas cuantas veces aquí y allá. Espere un momento. Respire con el vientre (para recuperar el diafragma). Mientras respire, estará vivo. Viva bien”.
8. “Usar hilo dental”.
“Esperando este. La salud dental es esencial para la buena salud en general”.
9. “No fumes. No fumes nada. No sólo lo hagas. Tus pulmones, corazón, vasos sanguíneos y todo lo demás en tu cuerpo estarán mucho mejor”.
10. “Las personas deben ser parte de algún tipo de programa de ejercicio que puedan tolerar y en el que participen. Hágalo divertido, como caminar mientras escucha su podcast favorito. No necesita batir récords, simplemente mueva su cuerpo. Siempre le digo a la gente que si el ejercicio fuera una pastilla, todos lo tomarían”.
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11. “Agregue magnesio. Soy farmacéutico de medicina de emergencia, y la mayoría de las personas tienen una deficiencia de magnesio, incluso si los laboratorios son normales, porque ese laboratorio representa el magnesio en circulación, no las células (que es donde más se necesita el magnesio). Tomo glicinato de magnesio (absorción máxima) y treonato. El lado es raro, pero la hipermagemia es rara.
12. “Como alguien que trabaja en una ambulancia, conoce sus malditas condiciones médicas y medicamentos. La cantidad de veces que recojo a personas con un ziploc está llena de tabletas mezcladas o condiciones que sorprendentemente no pueden recordar. Este mes comenzó una conversación muy real conmigo preguntándome: ‘¿Tiene alguna condición médica?’ Dijeron: ‘No’. Le pregunté: ‘¿Tomas algún medicamento?’ Ellos respondieron: ‘Sí, insulina’. ¡Consigue el hecho contigo! “
13. “¡Limpia cualquier herida que tengas! Incluso si es solo un corte con papel, ve y lávalo”.
14. “A partir de los 20 años, comience a ir al médico. Incluso si le cuesta algo como $ 500 al año por la misma visita, detectar las cosas temprano es invaluable. En segundo lugar, comience a planificar una jubilación seria. Un modesto depósito de días de lluvia para la vejez significa que podrá regresar a casa y recibir una atención decente.
15. “Toda persona debería saber mucho sobre nutrición. Casi todo lo que la gente aprende al respecto es incorrecto”.
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16. “La gente debería luchar contra los resfriados por sí misma. No se contrae una infección de los senos nasales en la misma época todos los años; no se necesitan antibióticos, ya que no ayudarán a un virus. No insista en tomar antibióticos porque ‘conoce su cuerpo’. Ti hacer Conozca su cuerpo, pero probablemente no comprenda cómo actúan las bacterias contra los virus, cómo funcionan los medicamentos y cosas por el estilo. ¡No necesitas antibióticos! La obsesión por los antibióticos en la medicina estadounidense es descabellada. Los pacientes piensan que eres un tesoro escondido de la medicina. “
17. Finalmente: “Todos deberían luchar por una reforma y un Medicare para todos”.
La Buena Brigada / Getty Images
BRB, concertando una cita con el médico mientras hablamos. Si usted es un profesional médico, ¿qué deberían hacer todos, pero no? ¡Háganos saber en los comentarios o puede enviar su consejo de forma anónima utilizando el formulario a continuación!
Nota: Algunas presentaciones han sido editadas por razones de extensión y/o claridad.
