Querida Harriet: ¿Cuánto tiempo permaneces en una relación cuando parece que no es saludable?
Llevo nueve años con mi novio. Aunque siempre están de mal humor, al principio es genial. Ahora sus estados de ánimo son el motor de la relación.
No sé cómo actúa cuando lo veo. Puede ser amable en un momento y hostil al siguiente. Creo que podría tener algún tipo de condición mental.
Sugerí que las personas con depresión u otros trastornos del estado de ánimo acudieran al médico para hablar sobre medicamentos que pudieran ayudar. Él se niega.
No puedo darme el lujo de vivir con este hombre toda la vida si sus problemas siempre no se controlan.
No estamos casados, pero tenemos una relación comprometida. ¿Me equivoco al querer irme si él no intenta buscar ayuda para sí mismo?
– Solitario
Querido soltero: Creo sinceramente que la terapia puede salvar las relaciones y contribuye de manera importante a su éxito. Si su pareja no está dispuesta a buscar ayuda cuando está claro que tiene algunos problemas, eso es una señal de alerta.
Si sientes que no poder manejarlo es demasiado para que no lo traten, dale un ultimátum: necesita ayuda o te irás. Entonces actúa en consecuencia.
Conozco parejas que se separaron porque uno de ellos tenía un problema de adicción. La división le impulsó a tomarse la situación en serio. Recibieron ayuda, volvieron a estar juntos y ahora están casados.
Querida Harriet: Una amiga mía publicó recientemente en línea que creía que ya no valía la pena vivir la vida. Inmediatamente la llamé para ver cómo estaba.
No habló directamente de lo que estaba pasando, pero parecía triste y frustrada. Me ofrecí a visitarla o llevarla a algún lugar. Hasta el momento no ha aceptado.
No estoy seguro de qué hacer. Sigo llamándola, pero odiaría que se quitara la vida o se lastimara, y no hice un gran esfuerzo para protegerla. ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi amigo?
— Un amigo infeliz
Querido amigo infeliz:Da miedo cuántas personas se encuentran hoy en día en un estado mental frágil. La buena noticia es que, al igual que tu amigo, más gente que nunca habla de ello.
La sabiduría predominante dice que si tu amiga te lo ha dicho, debería creerte, al menos lo suficiente como para preguntar. Haz tu mejor esfuerzo para estar presente y dispuesto a escucharla.
Sepa lo que está pasando con ella sin juzgarla. No minimices su dolor o miedo. Acepta todo lo que ella te diga. Expresar simpatía. Dile que lamentas que esté pasando por esto. Manténgase en contacto con ella tanto como sea posible para que sepa que no está sola. Anímela a buscar la ayuda de un terapeuta para hablar sobre sus problemas. Puede hacerlo en persona o de forma remota.
En cualquier momento, si cree que está en peligro de lastimarse a sí misma o a otros, intente llamarla a la línea directa de suicidio, 988. Para obtener más consejos, visite healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend.
Si usted o alguien que conoce está luchando contra la depresión o los pensamientos suicidas, 988 Suicide & Crisis Lifeline ofrece apoyo, información y recursos gratuitos las 24 horas para ayudar. Llame o envíe un mensaje de texto a Lifeline al 988, o consulte 988lifeline.org Sitio web, donde está disponible el chat.
Harriet Cole es la fundadora de Lifestyle and Dreamleepers, una iniciativa para ayudar a las personas a acceder y activar sus sueños. Puede enviar preguntas a askharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
