El físico de la leyenda de la WWE se vuelve viral

REFLEJOS

• La reciente foto física de un miembro del Salón de la Fama de la WWE está generando una admiración generalizada en las redes sociales por parte de los fanáticos y otras leyendas de la lucha libre.
• El compromiso del veterano luchador con la evolución de los protocolos de entrenamiento y recuperación lo mantiene desempeñándose en niveles de élite durante décadas de su carrera.
• La transformación de un hombre de 62 años del trabajo pesado a la movilidad estratégica, el trabajo y la nutrición demuestra un enfoque sostenible hacia la longevidad

Kip Sopp, también conocido como Billy Gunn, es una anomalía. Nadie que tenga 62 años debería ser así, pero Gunn es incluso mayor ahora que en su mejor momento en la WWE. El 5 de noviembre, Wrestling News publicó una imagen de entonces/ahora de Gunn uno al lado del otro, lo que provocó una gran reacción en X.

Incluso uno de sus contemporáneos, Rayo matón recurrió a las redes sociales asombrado por el físico de Gunn.

Gunn siempre estuvo en fantástica forma cuando tenía entre 30 y 40 años, pero mantener este nivel de condición física a los 62 años es bastante notable.

La evolución de Gunn en los entrenamientos

apareció gunn Músculo y fitness en 2021. El artículo narra cómo el enfoque del fitness del artista de 6’5″, y 270 libras se ha transformado dramáticamente desde el inicio de su carrera. En sus primeros años, Gunn siguió la rutina típica de un luchador profesional: ir al gimnasio para levantar pesas pesadas siempre que fuera posible, y una vez se puso en cuclillas con 700 libras.

Las lesiones comenzaron a pasar factura y le llevaron a una cirugía de cuello en 1995 y a múltiples lesiones en el hombro que requirieron la intervención del reconocido cirujano Dr. James Andrews.

El legendario cirujano aconsejó a Gunn que se centrara en los músculos más pequeños que se conectan debajo de los más grandes para evitar problemas a largo plazo. Como resultado, Gunn centró su atención en el trabajo de tendones, ligamentos y movilidad.

Su rutina de hombros ahora incluye varios minutos de trabajo con banda con una resistencia más ligera, realizando movimientos como divisiones y prensas con banda con un brazo para activar los manguitos rotadores antes del entrenamiento.

Aplique estrategias de calentamiento similares para sus caderas y piernas, incorporando sentadillas y peso muerto mientras mantiene un programa de entrenamiento constante.

La influencia de O’Hearn

Mike O’Hearn, el modelo de cobertura en múltiples ocasiones para Muscle and Fitness, jugó un papel crucial en el régimen actual de Gunn, brindando experiencia en calentamientos, movilidad y preparación del cuerpo para cargas más pesadas.

Gunn reconoció que, si bien puede que no sepa mucho sobre culturismo, tener como recurso a uno de los mejores en el negocio ofrece ventajas significativas.

Prioridades de recuperación y nutrición

La recuperación fuera del gimnasio recibe la misma atención. Gunn programa sesiones regulares de masajes y estiramientos antes de sus apariciones semanales en televisión, y considera la terapia de masaje como una preparación más que como un mimo. Su plan de nutrición representa quizás el mayor cambio con respecto a su carrera anterior.

Mientras que la genética compensaba los hábitos alimentarios inconsistentes, Gunn ahora prioriza la preparación de las comidas, tomando comidas preparadas cuando viaja a grabaciones y eventos de pago por evento. Le da crédito a O’Hearn por darse cuenta de que las ganancias comienzan con la ingesta de alimentos en lugar del trabajo en el gimnasio.

La suplementación incluye su propio producto pre-entrenamiento a través de BPI Sports llamado “Gunn Powder”, formulado con estimulantes adicionales para igualar la intensidad de su entrenamiento personal.

todavía va fuerte

Habiendo celebrado su cumpleaños número 62 el 1 de noviembre, no parece que Gunn esté desacelerando. No tiene un horario regular en el ring, pero el hecho de que aún pueda trabajar en un combate, y lucirlo, es un testimonio de su longevidad, trabajo duro, dedicación y genética loca.