Estimado Eric: Un año después de mi jubilación, todavía estoy confundido y herido por no haber recibido un “regalo de jubilación” de mi antiguo empleador.
He trabajado para una empresa inmobiliaria familiar durante casi 30 años. No soy un miembro de la familia. Comenzamos con solo cuatro personas a medida que la empresa se expandía hasta convertirse en una de las firmas de bienes raíces más grandes de nuestra comunidad.
Yo era una pieza intrincada de ello, pero a medida que crecía, me sentía cada vez más a oscuras con sus decisiones y consideraciones. Me pareció contraproducente.
Sinceramente, me siento bien al dejar un lugar donde me siento irrespetado y harto de la gestión.
Los jefes pusieron una tarjeta de “Feliz Jubilación” en mi escritorio y se marcharon. Cuando lo abrí frente a algunos compañeros de trabajo, todos nos quedamos sorprendidos cuando la tarjeta de regalo ni siquiera se cayó. Bien escrito, pero estaba confundido.
Mis sentimientos fueron validados por mi terapeuta y los amigos con los que hablé. Sin embargo, un año después mi autoestima todavía era baja y a menudo tenía pesadillas en las que me decía que volvía a estar en un entorno laboral tóxico. No es una buena manera de cerrar mi vida.
Participo activamente en causas caritativas y políticas, por lo que no me aburro. A estas alturas, le pregunto a mi antiguo empleador: “¿Cuál es el problema?” Podría cerrarme para que pueda seguir adelante.
– Ex agente inmobiliario picado
Estimado agente inmobiliario: Diré esto amablemente: probablemente ya conozca el trato, o al menos tenga un esquema general del trato, por lo que no creo que una conversación con un empleador tóxico le brinde el cierre que está buscando.
Los sentimientos de insatisfacción que tiene acerca de su lugar de trabajo anterior se han acumulado en torno a la aceptación de la jubilación, pero parece haber sufrido durante años. Todo eso va a pasar factura.
En lugar de regresar al lugar de la lesión, hable con su terapeuta sobre las luchas que está teniendo con la autoestima y las formas de curarse. Parte de tu pasado no cambia, pero tu relación con él sí.
Es posible que empieces a ver a tu jefe y a tus compañeros de trabajo desde una nueva perspectiva que no les dé demasiado poder sobre tus sentimientos; Puedes participar en prácticas terapéuticas que silencien las voces negativas que aún persisten en tu memoria. Puede ser útil simplemente decirle a su terapeuta: Lo que pasó no es lo que quería y duele.
Tus pesadillas ya te están arrastrando a tu lugar de trabajo. No es necesario que regrese allí durante sus horas de vigilia. Es posible conseguirlo gratis.
Estimado Eric: Soy una mujer de 70 años con un marido maravilloso. Tengo algunos problemas de salud, incluido deterioro cognitivo. Por esta razón, no conduzco y dependo de mi esposo para todas las compras y citas médicas.
¿Tiene algún consejo para hacer conexiones sociales?
– Solitario
Querido Solitario: Hacer y mantener conexiones sociales en este momento probablemente se vea un poco diferente que en el pasado. No es ni bueno ni malo; El cambio ocurre. Pero el hecho de que desees establecer conexiones es un gran primer paso.
Existe evidencia de que la socialización puede ayudar al rendimiento cognitivo. Estudio de 2021 del Centro para el Envejecimiento Saludable de Penn State Cuando los adultos entre 70 y 90 años experimentaron interacciones sociales más frecuentes, tuvieron un mejor rendimiento cognitivo ese día.
Busque programas en su centro para personas mayores local o YMCA y solicite la ayuda de su esposo para agregar eventos que le interesen al calendario para que pueda ir y regresar. Además de las citas médicas y los errores, es importante considerar la socialización como otro aspecto crítico de su atención médica. Este tipo de organizaciones suelen ofrecer clases, que son una excelente manera de conocer gente nueva y conocerse a uno mismo.
Es posible que haya cosas que usted y su esposo quieran hacer juntos, o puede que encuentre programas que sólo le atraigan a usted.
Quizás quieras ser proactivo y acercarte a amigos y familiares e invitarlos a visitarte. No es necesario preparar una comida elaborada ni siquiera preparar té. Puedes ser honesto acerca de tu capacidad, si eso es con lo que te sientes más cómodo diciendo: “Me encantaría verte. Ya no estoy en condiciones de ser anfitrión formal, pero es genial ponernos al día”. Los amigos pueden agradecer la oportunidad de reconectarse y mostrar su amor.
Para amigos que no están cerca, intente conectarse por teléfono o video chat.
Finalmente, hable con su neurólogo sobre cómo encontrar grupos de apoyo locales para usted y su esposo. Estos pueden ser excelentes recursos para nuevas estrategias y redes sociales.
Envíe sus preguntas a R. Eric Thomas a eric@askingeric.com o PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Sígalo en Instagram @oureric y suscríbase a su boletín semanal en rericthomas.com.
