Martes 18 de noviembre de 2025 – 02:26 WIB
Manado, EN VIVO – Zumba se está convirtiendo en una forma de ejercicio cada vez más popular porque incorpora movimientos de baile, entrenamiento cardiovascular y música rítmica rápida. Esta actividad no sólo es divertida sino que también proporciona muchos beneficios para la salud. ¿cualquier cosa?
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Algunos de los principales beneficios de Zumba que se pueden experimentar si se practica con regularidad son:
- Mejora la salud del corazón, ya que el movimiento implica ejercicio aeróbico de intensidad moderada a alta.
- Quema calorías de manera efectiva, ayudando así en la pérdida de peso.
- Proporciona entrenamiento de flexibilidad y coordinación corporal, adecuado para varios grupos de edad.
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo a través del movimiento y la música alegre.
- La consistencia aumenta la resistencia.
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Con amplios beneficios, Zumba es una opción de ejercicio inclusiva, ya que es fácil tanto para principiantes como para quienes están acostumbrados a hacer ejercicio.
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Destacando los beneficios de este deporte, Holywings Peduli organizó nuevamente el evento Zumba Healthy Gymnastics que tuvo lugar el sábado 16 de noviembre de 2025 en Dragon Manado. Los residentes del sur de Wenang y sus alrededores participaron en el evento que comenzó a las 07.00 horas WITA.
Bajo la guía de un instructor profesional, los participantes comienzan la actividad con un calentamiento antes de realizar movimientos dinámicos de Zumba. La música alegre hace que la sesión sea relajada y agradable, para que todos los participantes puedan participar sin sentirse abrumados.
La iniciativa se implementa en conmemoración del Día Nacional de la Salud (HKN), que se celebra cada 12 de noviembre. El tema de HKN 2025, “Generación saludable, gran futuro”, enfatiza la importancia de un estilo de vida activo para crear una generación sana y productiva.
Andrew Susanto, comisionado presidente del grupo HollyWings y presidente del programa de RSE de HollyWings Cares, dijo que la actividad está abierta a todos los grupos independientemente de las restricciones de edad o condición física.
“A través de Zumba Healthy Gymnastics, queremos abrir un espacio para que todos, independientemente de su edad, antecedentes y condición física, sientan que mantenerse activo y saludable puede ser fácil y divertido. Especialmente este noviembre, un mes dedicado a la salud nacional, nuestro lema es ‘Movemos juntos, mantengámonos saludables juntos'”, dijo Andrew en su declaración. VIVA.
Con diversos beneficios para la salud, Zumba es un deporte ideal para practicar con regularidad. A través de esta iniciativa, se invita a la comunidad no sólo a participar en el movimiento, sino también a crear hábitos de vida saludables y sostenibles en el espíritu del Día Nacional de la Salud.
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VIVA.co.id
17 de noviembre de 2025
