Escuchar música está relacionado con un 39% menos de riesgo de demencia, según un nuevo estudio

Ahora, tienes aún más razones para seguir reproduciendo “Baby’s Got Back” en bucle hasta los 70, 80 y 90 años. Eso es porque muchachos (sí), muchachos (sí) y damas (sí), damas (sí) un nuevo análisis publicado recientemente en el Revista internacional de psiquiatría geriátrica Descubrió que las personas mayores de 70 años que siempre escuchaban música tenían un riesgo 39% menor de demencia que aquellos que nunca, rara vez o sólo a veces. Y los playas, es decir, quienes tocaban un instrumento musical, tenían un 35% menos de riesgo de demencia que quienes no lo hacían.

Tanto escuchar como tocar música se asociaron con menores probabilidades de demencia

El análisis fue realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Monash en Melbourne, Australia (Emma Jaffa, Zimu Wu, Alice Owen, Aung Azw Zaw Phyo, Robyn L. Woods, Suzanne G. Orchard, Trevor T.-J. Chong y Joanne Ryan) y la Universidad Rush (Raj C. Shah) y Hennepin Health (Anne Murray) analizaron los datos para el equipo de EE. UU. 10.893 australianos mayores del estudio ASPIrin in Reduction Events in the Elderly (ASPREE) y del subestudio ASPREE Longitudinal Study of Older Persons (ALSOP). Aunque este estudio no preguntó específicamente a los participantes si incluían esta canción de Sir Mix-a-Lot, sí preguntó sobre sus hábitos de escucha y reproducción de música en general.

Aquí hay algunos otros resultados que no fueron necesariamente radicales. Aquellos que tenían música, es decir, que siempre escuchaban música, tenían una tasa de deterioro cognitivo un 17% menor, junto con mejores puntuaciones en cognición general y la capacidad de recordar eventos cotidianos. Y aquellos que escuchaban y tocaban música con regularidad tenían un 33% y un 22% menos de probabilidades de sufrir demencia y deterioro cognitivo, respectivamente.

El estudio sobre música y demencia sí tuvo limitaciones

Por supuesto, este estudio sólo puede mostrar posibles asociaciones y no puede probar causa y efecto. Por ejemplo, sólo porque aquellos que escuchan “APT” de Rosé con regularidad probablemente tiendan a ser más jóvenes que aquellos que escuchan “Boogie Woogie Bugle Boy” de The Andrew Sisters no significa que letras como “Kissy face, kissy face enviadas a tu teléfono, pero estoy tratando de besar tus verdaderos labios” revertirán tu envejecimiento. Puede ser que quienes escuchan o tocan música habitualmente lo hagan porque tienen menos deterioro cognitivo. O tal vez sean más propensos a tener otras cosas, como interacciones sociales regulares y una mejor atención médica, que podrían haber afectado su salud.

Los análisis tampoco observaron cómo cada individuo podría haber progresado con el tiempo. Esto incluye cómo sus hábitos musicales y habilidades cognitivas pueden haber cambiado con la edad. Saber estas cosas proporcionaría una mejor idea de lo que ha sucedido.

Por último, estos datos se basan en gran medida en autoinformes. Es posible que una persona no recuerde con qué frecuencia ha escuchado música. Por ejemplo, ¿cuenta la música en los ascensores o las películas? ¿Qué tal si alguien escucha música cerca? Tener una cognición deteriorada puede dificultar aún más el seguimiento preciso.

La música puede estimular el cerebro y esto puede ayudar a proteger contra la demencia

Sin embargo, como se mencionó anteriormente en la alusión a los nuevos radicales, estos resultados no deberían ser demasiado sorprendentes. Los escáneres cerebrales han revelado que escuchar música puede estimular diferentes partes del cerebro. Después de todo, ¿cómo puedes escuchar “Vamos, Barbie, vamos de fiesta” y no preguntarte adónde y cómo va exactamente Barbie?

Al mismo tiempo, aunque los científicos aún tienen que encontrar una manera de tratar completamente muchos tipos diferentes de demencia, la evidencia sugiere que el uso activo del cerebro puede prevenir o retardar el deterioro cognitivo. Tu cerebro puede ser como muchas otras partes de tu cuerpo, como tus músculos. Puede ser una situación de usarlo o perderlo.

Y el uso y estimulación del cerebro no se trata sólo de ese bajo. El hecho de que no escuches ni reproduzcas música no significa que no tengas otras opciones para mantener tu cerebro activo. Hay muchas maneras de desafiarte mentalmente, desde jugar juegos de palabras hasta aprender nuevas habilidades, bostezar, escuchar y considerar otros puntos de vista. Mezclarse con grupos de personas más diversos también puede ayudar.

Los resultados de este estudio alientan que usted y sus seres queridos puedan hacer algo respecto del deterioro cognitivo y la demencia. Ya he cubierto eso Forbes estudios que han sugerido asociaciones con la actividad física, la dieta y otros factores del estilo de vida. Y recientemente escribí sobre mi conversación con la actriz ganadora del Premio de la Academia Julianne Moore, donde habló sobre la “La salud del cerebro importa” campaña en la que participa para lograr que todos tomen más medidas para reducir el riesgo de problemas de salud cerebral como la demencia por la enfermedad de Alzheimer y otras causas.

Una cosa más Sería interesante ver (o escuchar) si el tipo de música importa cuando se trata del riesgo de demencia. Se podría pensar que una mayor variedad de música podría estimular tu cerebro de muchas maneras. Después de todo, “Canon” de Pachelbel puede evocar en ti pensamientos y sentimientos diferentes a los de “mmmBop” de Hanson. Por lo tanto, puede ayudar a mezclar mucho la selección de canciones.