Querido Eric: Mi gato murió en 2013. Todos decían que lo trataba como a un niño. Se puso muy enfermo, así que de repente me asusté muchísimo.
Luego mi padre murió de la nada en 2018. Quería morir para estar con él, porque era mi mejor amigo.
Ahora tengo miedo de perder a alguien en cualquier momento. Tengo TOC y todos mis rituales se centran en mantener a mi madre, mi hermana, mi esposo y actualmente a mis gatos sanos y salvos. Le envío mensajes de texto a mi mamá constantemente y si no responde durante unas horas, me asusto.
Empecé a llorar y a hiperventilar si ella no me enviaba su habitual mensaje de texto matutino “Estoy bien” a la hora que siempre lo hace; Estaba lista para conducir hasta su departamento, lista para encontrar su cuerpo.
¿Cómo puedo detener esto?
Por favor, no pida ver a un terapeuta. Tuve uno durante muchos años, luego dejó la práctica. No tengo la energía para empezar de nuevo con alguien nuevo. He visto al menos 13 o 14 antes que ella y en su mayoría apestan. No me interesa volver a intentarlo, además tengo muy poco tiempo debido a mi horario de trabajo y a tener varias citas con el médico por todos los problemas de salud que tengo.
Pero mi TOC es tan malo con esto. Por lo tanto, agradecería cualquier consejo que tenga sobre cómo dejar de obsesionarse con la muerte de todos.
– Quieres dejar de preocuparte
Querida preocupación: Entiendo lo agotador que puede ser empezar en terapia. Pero, por lo que usted ha escrito, está claro que se necesita algún tipo de intervención.
El trastorno obsesivo compulsivo y sus síntomas pueden tratarse con psicoterapia, pero también con medicación y, en ocasiones, con programas ambulatorios intensivos. Entonces, dado que ya está trabajando con un proveedor médico, hable con él sobre sus otras opciones.
Usted también está atravesando un dolor intenso en este momento. Incluso si no obtiene todo lo que necesita de un grupo de apoyo para el duelo local o en línea, busque uno. Es imperativo que tengas opciones para procesar las emociones que estás experimentando. Su pena anticipada está directamente relacionada con la pena que siente por su gato y su padre.
No podemos curar el duelo: es su propio proceso y cada persona es única. Pero puedes cambiar tu relación con él para que tenga menos poder sobre tus pensamientos y acciones. Se puede encontrar una solución.
Querido Eric: Me da vergüenza admitirlo, pero odio a mis tres hijastros.
La hija es la principal antagonista. Llamémosla Mabel. Es un ejemplo extremo de personalidad narcisista: ensimismada, dramática, incapaz de ponerse en los zapatos de los demás.
Al principio, sus hermanos pequeños eran más acogedores conmigo, pero siempre dejaban de hacerlo cuando su hermana estaba cerca. Ni siquiera hubo una sonrisa cuando la autoproclamada reina Dumbi estuvo allí.
Desafortunadamente, se desató el infierno cuando mi esposo y yo tuvimos que someternos a una cirugía mayor inesperada en la misma semana.
A pesar de nuestro deseo de estar rodeados de familia durante nuestra recuperación, Mabel tenía todas las excusas posibles para no poder visitarnos o ayudar. Sin embargo, llamó a su padre todos los días y le hizo muchas preguntas personales relacionadas con nuestras finanzas y su herencia esperada.
Esto nos dolió mucho a mí y a mi marido. Él es siempre un padre fiel.
No importa cómo documenté lo groseros y malos que eran sus hijos, mi marido no podía ser un hombre. Me pregunta: “¿Qué debo hacer? No quiero alienarlos rogándoles que sean amables contigo. Te amo, pero no me pidas que elija”.
Le dije que el problema era que no podía estar en la misma habitación que ella.
¿Crees que mi postura es demasiado dura? Agradecería sus ideas sobre cómo puedo solucionar esta situación antes de que se salga de control.
– No es una madrastra malvada.
Querida madrastra: El miedo a que su marido aleje a sus hijos pidiéndoles que sean amables con usted puede causar frustración. La bondad, o incluso la cortesía, no es una cuestión difícil y en las familias mixtas suele ser imperativo que los padres establezcan expectativas y manejen emociones complejas.
Pero, para bien o para mal, la relación que tiene con sus hijos. Por lo tanto, encontrarás más paz al aceptar que estás en una relación separada. Es posible que no puedas salirte con la tuya si no estás en la misma habitación que Mabel, pero establecer límites internos saludables puede parecer amigable pero no inclusivo.
También puede significar deshacerse de un historial de delitos. Tu objetivo no es convencer a tu marido de que sus hijos son malos. Tu objetivo es evitar que lo que sea que esté sucediendo entre ellos afecte tu relación con ellos.
Envíe sus preguntas a R. Eric Thomas a eric@askingeric.com o PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Sígalo en Instagram @oureric y suscríbase a su boletín semanal en rericthomas.com.
