Perro boca abajo ha adquirido un significado completamente nuevo.
en Esfera de cachorroLos yoguis de Nueva York intercambian silencio y quietud por abrazos y besos descuidados, meneando la cola y narices mojadas zigzagueando entre el flujo de sus esteras.
Pero no confunda esta clase de ejercicios para sentirse bien con solo una linda sesión de fotos.
“Hay algo realmente especial en combinar el movimiento de atención plena con el amor incondicional de los cachorros”, dijeron Francesca Albo y Lee Burbidge-Izquierdo, cofundadores de Puppy Sphere, creadores de la experiencia original de yoga para cachorros.
“El yoga puede ayudar a calmar la mente y liberar el estrés, pero tener cachorros lleva esa alegría y conexión a un nivel completamente nuevo”, dijo.
Y no es sólo una tontería. Las investigaciones muestran que el yoga ofrece una amplia gama de beneficios físicos y mentales gracias a la estimulación. Fuerza, equilibrio y flexibilidad. reducir estrés Y ansiedad.
Burbidge-Izquierdo ha experimentado los beneficios de primera mano.
“Después de perder a mi hermana por suicidio, pasé por uno de los períodos más oscuros de mi vida”, dijo. “Antes no era un gran yogui, pero comencé a asistir a clases y rápidamente noté lo tranquila y ligera que me sentía después de cada práctica”.
Albo encontró una curación similar en un amigo peludo.
“Pasé por un período muy deprimido antes de traer a mi cachorro Hershey a casa”, dijo. “Estaba trabajando en un trabajo corporativo tóxico y pensé que tener un perro sería una solución rápida para la salud mental. Él hizo más que eso. ¡Realmente me salvó!”
Los estudios han encontrado que interactuar con animales puede provocar una liberación. Serotonina, Dopamina y OxitocinaLas hormonas naturales del cuerpo que hacen sentir bien ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
La investigación también vincula el contacto entre humanos y animales con una mejor salud física, incluyendo presión arterial baja, Colesterol y triglicéridos Niveles: todos los factores importantes que reducen el riesgo cardiovascular.
“Cuando Hershey era un cachorro, se subía a mí durante mi práctica”, dijo Albo. “¿Quién hubiera imaginado que este inocente momento algún día inspiraría a la empresa de bienestar de ocho cifras que tenemos hoy?”
Inspirándose en sus propios viajes de curación, Albo y Burbidge-Izquierdo lanzaron Puppy Sphere para combinar los beneficios del movimiento para la salud mental con el placer de la interacción animal.
¿El resultado? Una experiencia de bienestar tanto para yoguis experimentados como para principiantes.
“La gente camina tensa o cansada y, en cuestión de minutos, están sonriendo, riendo y completamente en el momento”, dijeron Burbidge-Izquierdo y Albo. “No se trata sólo de ejercicio, se trata de presencia, juego y conexión entre humanos y animales”.
Desde su apertura en 2021, Puppy Sphere se ha expandido rápidamente, abriendo más de 20 ubicaciones en EE. UU. y Canadá, incluidas cuatro en la ciudad de Nueva York.
La palabra salió claramente. Las clases se agotan regularmente y a las estrellas les encanta Sabrina Carpintero, Julia Louis Dreyfus Y Trevor Noé Todos tienen sus colchonetas con los polluelos.
Cada sesión comienza con un flujo de 45 minutos dirigido por un instructor certificado mientras una camada de cachorros enérgicos deambula por el estudio. El personal se asegura de que los perros se porten bien y sean bien compartidos, para que todos tengan la oportunidad de conectarse con las reconfortantes criaturas.
Después de la clase, los participantes pueden relajarse con 30 minutos de tiempo libre con los perros mientras beben jugo verde, agua con gas o sidra de manzana de cortesía.
“Siempre salgo de una buena clase de yoga como esta sintiéndome bastante relajada y llena de energía”, dijo a The Post una asistente Charlotte Beisel. “Luego lanzas los cachorros y te emocionas mucho”.
Otros estudiantes describieron sentirse “expandidos”, “enérgicos” y, por supuesto, “tontos”.
“Recibí un enorme impulso de serotonina”, dijo la asistente Julia Kim. “Es increíble y más divertido que el yoga normal”.
Y los cachorros obtienen una valiosa socialización antes de irse a sus hogares definitivos.
“Al final del día, todo el mundo necesita un poco de amor canino o, como nos gusta llamarlo, terapia de cachorros”, dijeron Burbidge-Izquierdo y Albo.
“No importa quién seas, los cachorros tienen una manera de hacerte reducir el ritmo, reír y sentirte bien. Y, sinceramente, no les importa si eres un profesional del yoga o si no puedes tocarte los dedos de los pies; siempre y cuando les des besos y caricias en el vientre, piensan que eres perfecto”.
