La amistad a menudo se describe como uno de los mejores amortiguadores de la vida contra el estrés y la soledad. Sin embargo, cuando la balanza se inclina y se ve más que el recibo, la relación puede transferirse de la fuente de energía a un drenaje continuo.
Los expertos dicen Newsweek Es fácil ignorar las primeras señales de advertencia de la amistad unilateral, pero pueden salvar la molestia año tras año.
“La verdadera amistad no es una transacción; se construye sobre la base del cuidado mutuo y aparece en los momentos simples y difíciles”, dice el terapeuta familiar con licencia en California.
Joe Asher, podcast centrado en amistad es un entrenador de amistad y anfitrión AccidentalAgregado: “Al final del día, las amistades se consideran carreteras de dos caras, usted es el único peaje si está pagando un pago a largo plazo, no es una amistad, es un drenaje”.
Dr. Kimberley Horn, psicólogo y escritor de la investigación Los amigos son importantes para la vidaLa ciencia lo apoya: “Cuando el equilibrio es consistentemente de una manera, se crea la tensión y las actividades mutuas, la frecuencia cardíaca de la amistad se rompe”.
Según tres expertos, las banderas rojas están aquí antes de afectar.
1 Tú siempre eres el uno
“Si constantemente es un mensaje de texto, llama o planifica, y rara vez hacen lo mismo, pero puede ser un síntoma que la amistad depende de su energía para salvarla”, dice U “, dice U” NewsweekEl
Asher dijo que necesitaba enfrentar a un amigo a la vez para que se diera cuenta de que no estaba abrumando su peso emocionalmente. Esta conversación no ha terminado la relación, la ha hecho más fuerte. Espera que su experiencia pueda alentar a otros a comunicar sus necesidades.
“Me dio un regalo extendiendo la oportunidad de aclararme, y desde allí hicimos algo más profundo”, dijo.
2 Faltan cuando necesitas apoyo
Sugiriste ver a un amigo en el momento difícil de asistir. Si estás peleando cuando desaparecen, el desequilibrio es claro cuando su turno para obtener apoyo.
Sin embargo, la crisis de Ash advirtió contra considerar el apoyo como la única medida de amistad. El presentador de Podcast dijo que mucha gente piensa que “buena amistad” significa que dejas a alguien que está en crisis cuando estás en crisis, pero que realmente ha considerado esta métrica como pocas veces algunas veces.
“Si la definición completa de su amistad se basa en situaciones de emergencia, la está tratando como una transacción”, dijo. “Arthur Brooks habla sobre el valor de ‘Okejo Friends’, y me gusta esa frase, quiere decir que los amigos son solo amigos que no están allí para arreglar nada, sino solo para disfrutar de la vida contigo”.
Para Asher e informales de café, los registros de responsabilidad de último minuto y al azar el martes por la noche fueron tan difíciles como el momento sonriente. El presentador de podcast dice que una advertencia importante es Asons TU, donde no hay nada que dar a un amigo a la verdad. Pueden estar en medio del duelo, el cuidado, la ansiedad de la salud o el incendio.
El cuerno menciona que el apoyo inconsistente, que llamó “ambivalencia”, puede provocar una presión de alto nivel debajo de la superficie.
“La imprevisencia de una amistad obliga a su cuerpo a tener cuidado, creando una carga de una presión poco saludable”, dijo.
3 El centro de conversación a su alrededor
“Cuando la mayoría de sus interacciones gira en torno a sus historias, su estrés o sus éxitos, cuando su propia vida no nota la mayoría de los casos, este desequilibrio puede sentirse invisible”, dice U.
La bocina ha agregado que el resentimiento nunca se deja atrás cuando sucede.
“Si a menudo cuestiona el tiempo de secado, molestia o su valor, si a menudo cuestiona su valor, la amistad probablemente esté tomando más que eso”, dijo.
4 .. La celebración no va en ambos sentidos
Ashr recordó a un cliente que acaba de compartir su victoria profesional para conocer a Je Rasha de su amigo sin felicitaciones.
“Estos momentos nacionales están profundamente gastados”, dijo. “Los verdaderos amigos no solo aparecen cuando bajas; te están animando” “
A veces, sin embargo, las reacciones planas pueden provenir de la inseguridad que la falta de cuidado. Los amigos de Ash sugirieron que renunciaran a la oportunidad de elevarse en la ocasión, contactándolos de que “alegría” es un gran problema y les gustaría celebrarlos junto con ellos.
5. Los límites no son honrados
“Si expresa la necesidad de espacio, descanso o un límite y es despedido, mínimo o tragedia de culpa, vale la pena señalar”, dice U. “El respeto por las limitaciones de los demás es la base de las relaciones sostenibles de confirmación”.
Asher agregó: “Si dices ‘no’, tu amigo se siente culpable, enojado o desaparecido, pero la amistad no es realmente mutua. Muestra que no fueron tu conexión, querías tu consentimiento”.
6. La relación se siente como obligaciones
Dijiste que cuando te ves “sí” para decir “sí” a tu verdadero deseo, la amistad ya no puede sentirse nutritiva.
Horn explica que si comienza una “puntuación” sobre lo que llama, llama o planifica, la contabilidad en sí misma es una señal que está mal.
“Porque la deficiencia mutua mutua te ha hecho subestimarse, invisible”, dijo. “Esa contabilidad mental es una bandera roja”.
7. Te sientes interactuado
Solicitó probar cómo se sienten física y mentalmente después de pasar tiempo con usted amigo.
“¿Te sientes ligero, cargado o fundado, o en lugar de cansado, ansioso o disminuido?” Preguntó.
Ash estuvo de acuerdo, agregó que las amistades te surgirían, no te encogerían, pero el anfitrión del podcast dijo que estos momentos podrían ser oportunidades en lugar de terminar.
“En lugar de pisarlo en silencio, animé a otros a traerlo”, dijo. “Las conversaciones duras pueden desbloquear la profundidad de todo el nuevo nivel, o te da precisión de que es hora de rendirte” “
Cada temporada de desequilibrio significa que no se descarta amistad. La situación en la vida puede sacudir temporalmente la balanza y, a veces, es necesaria una conversación honesta para restaurar la mutualidad.
A veces puedes reconstruir algo nuevo en lugar de un amigo sin etiquetar “venenoso” o pasar a la primera señal de una lesión. De hecho, algunas conexiones profundas están involucradas en conversaciones estrictas.
Sin embargo, si los síntomas de la amistad unilateral continúan pilitando, los expertos están de acuerdo por unanimidad de que puede ser el momento de redefinir, porque a menudo tenemos un daño mayor en nuestra vida emocional de lo que podemos.
Tales cuernos, cuyas amistades sobre la amistad fueron aprobadas por Mel Robins, escribieron: “La investigación muestra que cuando creemos que nuestros amigos son igualmente generosos como nuestras almas, trabajamos duro para profundizar el vínculo que profundiza la amistad”.
¿Tú y tu amigo te atascan en una discusión? Háganos saber a través de@newsweek.com. Podemos buscar asesoramiento experto y su historia puede aparecer NewsweekEl
