Ha llegado esa época del año nuevamente: los refrigeradores están llenos de frutas y verduras, los gimnasios están llenos y millones de personas han decidido que sea el año en el que pierdan peso y desarrollen músculo.
Ponerse en forma encabeza la lista de resoluciones de 2026, y casi la mitad de los estadounidenses prometen hacer más ejercicio el próximo año. Pero la dura realidad es que El 9% logra realizar el curso completo de 12 meses..
Pregúntele a los biohackers y le dirán por qué esas resoluciones de acondicionamiento físico fracasan y cómo finalmente cumplirlas.
“(La gente) renuncia a sus objetivos de acondicionamiento físico porque no ven resultados. Y cuando no ven resultados, piensan que no está funcionando”. Griff largodijo a The Post un atleta profesional veterano y líder desde hace mucho tiempo en la industria del fitness.
“Lo que tenemos que hacer es darles las herramientas para medir su progreso”, continuó.
Eso es lo que están haciendo Long y su equipo. Actualizar laboratoriosUn centro de longevidad impulsado por inteligencia artificial donde los Biohackers utilizan tecnología de punta para personalizar sus entrenamientos, períodos de recuperación y hábitos diarios, y luego realizar un seguimiento de sus resultados en tiempo real.
“No hay espejos en las instalaciones. El espejo son sus datos”. David Aspreydijo en una entrevista que es el fundador de Upgrade Labs y la persona a la que se le atribuye el inicio del movimiento de biohacking.
“Les diremos qué funciona y les mostraremos que está funcionando, para que no haya conjeturas”.
Su imperio de bienestar, que tiene ocho ubicaciones en EE. UU. y Canadá y membresías desde $189 al mes, inicia la experiencia de cada huésped con un análisis de salud celular.
La exploración no invasiva captura una instantánea del cuerpo a nivel celular, midiendo más de 4.000 biomarcadores, desde el porcentaje de grasa corporal hasta la masa muscular y el equilibrio hídrico, en sólo dos minutos.
Siguiente: evaluación de movilidad con Entrenador de movimiento de IA. Las cámaras graban una vista de 360 grados a medida que los miembros se mueven y un algoritmo analiza cada movimiento, señalando desequilibrios y limitaciones.
“Si tienes un sobrepeso significativo y confías en la fuerza de voluntad y el esfuerzo para perder peso, las posibilidades de que fracases son muy altas”.
David Asprey
“Vamos a medirlo todo y le daremos un informe sobre las debilidades que tiene su cuerpo que no conoce para que podamos solucionarlo”, dijo Long, presidente de marca de Upgrade Labs.
Después de todo, dijo, “si no se puede medir, no se puede mejorar”.
Los técnicos introducen los datos en un programa impulsado por IA que crea un plan personalizado utilizando las herramientas de entrenamiento y recuperación de Upgrade Labs. Se anima a los miembros a repetir las pruebas en cada visita y nunca se les observa para realizar un seguimiento del progreso.
“Tuvimos un tipo que usó nuestra tecnología y en seis semanas perdió seis libras de grasa y ganó seis libras de músculo”, dijo Asprey. “Nunca lo notarías si miraras la báscula”.
Long y Asprey dicen que al brindarles a los miembros una mirada más cercana a lo que sucede dentro de sus cuerpos, es más probable que las personas se ciñan a sus objetivos y vean resultados reales.
“Si tienes un sobrepeso significativo y confías en la fuerza de voluntad y el esfuerzo para perder peso, es probable que fracases”, afirmó Asprey.
Él lo sabía. Con un peso de 300 libras y unos 20 años, el creador de “Danger Coffee” fue al gimnasio 90 minutos al día, seis días a la semana, durante 18 meses, y no perdió ni un centímetro de su cintura de 46 pulgadas.
“Me esforzaba demasiado y no obtenía resultados porque estaba sobreentrenando y no sabía cómo comer ni cómo dormir”, dijo Asprey. “Esas son variables realmente importantes”.
Explicó que en el camino del fitness, una recuperación adecuada es tan importante como sudar.
“Uno de los mayores secretos del biohacking es la rapidez con la que uno se recupera después del ejercicio, ya sea que su cuerpo se adapte o se estrese”, dijo Asprey. “Cuando las personas están hiperactivas o tienen sueño, los efectos negativos se denominan inflamación”.
Esta inflamación crónica de bajo grado puede causar problemas como fatiga, confusión mental, rigidez de las articulaciones, problemas digestivos y aumento de peso. También está relacionado con afecciones relacionadas con la edad, como enfermedades cardíacas, diabetes y demencia.
“Si vienes a Upgrade Labs, utilizamos nuestra tecnología para apagar esa inflamación y decirle al cuerpo que es seguro comenzar a ganar músculo o quemar grasa”, dijo Asprey. “Lo que sucede es que te sientes mejor y luego tienes más energía”.
Ese impulso adicional puede ser exactamente lo que necesita para convertir una resolución de Año Nuevo que alguna vez estuvo condenada al fracaso en una realidad duradera.
