Lunes 8 de diciembre de 2025 – 11:05 WIB
Jacarta – Trabajar desde casa se ha convertido en una parte importante de la cultura laboral moderna. Sin embargo, el debate sobre los beneficios para la salud mental de trabajar desde casa (FMH) no se ha detenido.
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Hay personas que se sienten más libres y productivas, pero también hay personas que se sienten aisladas. La pregunta es quién se beneficiará más. ¿Cuántos días es apropiado trabajar desde casa para obtener mejores resultados?
Un estudio longitudinal reciente intentó responder de manera integral a estas preguntas. Utilizando datos de miles de trabajadores durante dos décadas, la investigación proporciona una imagen más clara de cómo el trabajo desde casa afecta la salud mental, y los resultados muestran diferencias significativas entre hombres y mujeres.
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Esta investigación analiza 20 años de datos. Encuesta sobre la dinámica de hogares, ingresos y trabajo en Australia (HILDA), contra más de 16.000 trabajadores australianos. Curiosamente, los investigadores excluyeron deliberadamente los dos años de la epidemia (2020-2021) porque las condiciones psicológicas durante ese período se vieron afectadas por condiciones externas extremas.
Al monitorear los datos a largo plazo, pueden ver cómo la salud mental cambia con los patrones de viaje y los arreglos laborales, al tiempo que eliminan el impacto de eventos importantes como el nacimiento de un hijo o un cambio de trabajo.
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Ejemplo de una entrevista de trabajo
Un hallazgo interesante surgió cuando los investigadores compararon el efecto del tiempo de viaje en los estados mentales. Para las mujeres, viajar no mostró un efecto significativo en la salud mental.
Sin embargo, para los hombres cuyo estado mental ya es inestable, los viajes más largos pueden empeorar su condición. “30 minutos adicionales de viaje resultan en una caída del 2 por ciento en los ingresos del hogar, una cifra pequeña pero aún estadísticamente significativa”, señaló el estudio. IndependienteLunes 8 de diciembre de 2025.
Los efectos de trabajar desde casa en realidad muestran patrones muy diferentes entre hombres y mujeres. Para las mujeres, trabajar desde casa mejora significativamente la salud mental, pero sólo de cierta manera.
Un modelo híbrido, en el que trabajan principalmente desde casa pero siguen viniendo a la oficina 1 o 2 días a la semana, ha demostrado tener el impacto más positivo. De hecho, para las mujeres cuya salud mental ya es muy mala, este patrón híbrido aumenta el bienestar hasta en un 15 por ciento de aumento en los ingresos.
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Curiosamente, estos beneficios no se refieren sólo a la reducción del tiempo de viaje. El análisis de datos aísla los elementos de los desplazamientos, de modo que la reducción de la carga de trabajo, una mayor flexibilidad y una mejor capacidad para gestionar las responsabilidades domésticas y laborales conducen a mayores mejoras en la salud mental.
