Cómo la psicología y el liderazgo impulsan el rendimiento del embrague

Con la Serie Mundial en pleno apogeo, el máximo rendimiento de los atletas de élite en el escenario más grande merece cierta discusión. Un evento deportivo a gran escala como la Serie Mundial requiere que los atletas se desempeñen bajo presión y rindan en situaciones difíciles. Independientemente del deporte, las actuaciones clave marcan la diferencia entre ganar y perder. Para facilitar los resultados ganadores, los líderes deportivos deben crear condiciones que permitan a los atletas rendir al máximo.

El juego mental: prepararse para actuar cuando sea necesario

en el libro El arte de la guerraEl antiguo filósofo y estratega militar chino Sun Tzu mencionó la frase: “Todas las batallas se ganan antes de librarse”. Los entrenadores profesionales exitosos, como el ex entrenador en jefe de los New England Patriots, Bill Belichick, a menudo se refieren a esta cita para enfatizar la importancia de la preparación antes de la competencia. Durante su mandato con los Patriots, los equipos de Belichick se desempeñaron consistentemente bien bajo presión durante la postemporada. Esto se debió en gran medida a la meticulosa atención del equipo a los detalles en la práctica. El ex as de los equipos especiales de los Patriots, Matthew Slater, dijo en un Entrevista de Patriots.com 2020“La ejecución de la práctica se convierte en una realidad del juego. Quién eres en la práctica y las cosas que haces a diario es, en última instancia, quién serás el domingo”.

Como evidencia de este enfoque filosófico, el ex mariscal de campo Tom Brady encontró a sus Patriots abajo 28-3 con aproximadamente dos minutos restantes en el tercer cuarto del Super Bowl LI en 2017. Luego orquestó la mayor remontada en la historia del Super Bowl. en un entrevista reciente en el Podcast ImpaulsiveBrady atribuyó su capacidad para ejecutar bajo presión a la preparación y a luchar siempre desde atrás a lo largo de su carrera futbolística. Dijo: “Cuando estás perdiendo 28-3, aprovechas cualquier oportunidad que tengas”. También le dio crédito a su ex psicólogo deportivo, Greg Hardencon impacto y repensando su mentalidad competitiva, alentando a Brady a ver la derrota como una oportunidad para hacer un regreso importante.

Además del enfoque de liderazgo individual, la psicología del deporte desempeña un papel crucial a la hora de comprender y mejorar el rendimiento bajo presión. Los atletas suelen utilizar técnicas de entrenamiento de habilidades mentales, como la visualización, el diálogo interno positivo y la atención plena, para mejorar la concentración y obtener una ventaja competitiva. Estas técnicas pueden ser muy efectivas, ayudando a los atletas a superar obstáculos mentales y alcanzar niveles óptimos de rendimiento, desempeñando así un papel integral en su preparación. Los artistas de élite, como Tom Brady, se ganan la reputación demostrando su valía en las situaciones difíciles.

La Serie Mundial de este año contó con múltiples actuaciones clave, incluidas dos memorables de los lanzadores abridores. En el Juego 2, el lanzador de los Dodgers, Yoshinobu Yamamoto, logró una impresionante victoria completa. Yamamoto ya enfrenta una enorme presión para cumplir con su contrato, después de haber firmado el contrato más rico para un lanzador en la historia de la MLB hasta 2023. según el Wall Street Journal.

En el Juego 5, el lanzador novato de los Azulejos, Trey Yesavage, también tuvo un desempeño admirable bajo presión, ponchando a 12 bateadores en siete entradas en una salida magistral como visitante para poner a su equipo arriba 3-2 en la serie. Al hablar de su actuación MLB esta nocheYesavage habló de lo mucho que se divirtió en el montículo. Estuvo alerta durante los calentamientos y añadió: “Todo se sintió y conectó”.

Durante esas actuaciones estelares, Yesavage y Yamamoto parecieron experimentar estados de intensa concentración y completa inmersión que desafían toda explicación convencional. La siguiente sección profundizará en el aspecto mental del deporte, explorando cómo los atletas pueden alcanzar el máximo rendimiento en las condiciones adecuadas.

En estado de flow: dentro del estado de ánimo de un deportista

Algunos de los mejores atletas están totalmente dedicados a su oficio y estudian meticulosamente a sus oponentes. Sin embargo, el papel de la psicología deportiva en las actuaciones decisivas no siempre se explica fácilmente. Uno de sus aspectos más fascinantes radica en tratar de comprender los estados mentales que conducen a un rendimiento óptimo, en particular el concepto de “flujo”, o lo que los aficionados a los deportes suelen llamar “estar en la zona”.

Psicóloga y pedagoga húngara-estadounidense Mihály Csíkszentmihalyi Fue el primero en introducir el “flujo” y relacionó el concepto con diferentes campos. En su libro de 1990 Flujo: El Psicología de la experiencia óptima.Csíkszentmihályi describió el flujo como “estar completamente involucrado en una actividad por sí misma”. Este estado mental incluye una concentración intensa, motivación intrínseca y una sensación de felicidad.

Csikszentmihalyi también fue coautor de un libro con Susan Jackson en 1999 titulado Fluir en el deportei delineado nueve dimensiones que son necesarios para que un atleta o artista experimente fluidez. Esto significa una alineación óptima entre pensamientos y acciones.

1. Equilibrio desafío-habilidad: El desafío debe ser alcanzable y no demasiado fácil, mientras que las habilidades deben estar presentes. Ésta es la dimensión más importante del flujo.
2. Fusión acción-conciencia: Sinergia total entre conciencia situacional y acciones necesarias. Esto implica una absorción total de la tarea en cuestión.
3. Objetivos claros: Propósito claro y comprensión de las próximas acciones a tomar.
4. Comentarios inequívocos: Retroalimentación obvia e inmediata que permite al ejecutante hacer ajustes.
5. Concentración en la tarea en cuestión: Concentración total en cada tarea y su relevancia. Las distracciones no disuaden la atención.
6. Sentido de control: Control personal absoluto sobre las acciones. La sensación de poder hacer lo que quieras.
7. Pérdida de autoconciencia: El ego no está a cargo. Cualquier necesidad inmediata relacionada con el cuerpo o la cosmética disminuye debido al nivel de implicación. No me importa lo que piensen los demás fuera del círculo.
8. Transformación del tiempo: Sentido distorsionado del tiempo. Vuela o desciende debido a la participación en la actividad.
9. Experiencia autotélica: La actividad es intrínsecamente gratificante y el ejecutante disfruta del proceso.

En general, el flujo tiene que ver con un estado de ánimo positivo. Por lo tanto, los entornos negativos probablemente reducirían la capacidad de los atletas para experimentar fluidez. A estudio reciente sobre jugadores de fútbol internacionales sugirieron que el liderazgo efectivo proporcionado por entrenadores y capitanes de equipo se asocia con una mejor salud mental y un mayor bienestar en los atletas.

Los estudios de flujo no se han limitado a los deportes profesionales. en un Estudio cualitativo de atletas de la División I de la NCAA que analizan su experiencia de flujo.El 94 por ciento de los participantes informaron que hubo dimensiones de flujo presentes durante la competencia, lo que implica que las tareas se sintieron sin esfuerzo en ese momento. ​

Una de las actuaciones más memorables en el atletismo universitario se produjo durante el Torneo de baloncesto masculino de la NCAA de 1992, cuando el ex delantero de Duke Christian Laettner realizó un juego ofensivo casi impecable contra Kentucky en la final de la Región Este, impulsando a su equipo a la Final Four. Acertó 10 de 10 tiros de campo, anotó 31 puntos y acertó uno de los tiros ganadores más emblemáticos en la historia del baloncesto universitario. durante un Entrevista de 2024 en The Rich Eisen ShowLaettner recordó lo sereno y positivo que se mostró su entrenador en jefe, Mike Krzyzewski, en el banquillo antes de la última jugada. Laettner también expresó que estaba completamente preparado para el momento y confiado en que haría el tiro si atrapaba el balón en el pase de Grant Hill.

Pasando al baloncesto, Michael Jordan es el líder de todos los tiempos en tiros de la NBA, con nueve. Parecía estar “en la zona” durante el Juego 1 de las Finales de la NBA de 1992 contra los Portland Trailblazers, anotando seis triples y anotando 35 puntos en la primera mitad. Esto se conoce como el “juego de encogimiento de hombros.” en un Entrevista de NBA.com 2013 con Ahmad RashadSe le preguntó a Jordan si lo motivaba el miedo al fracaso. Él respondió: “Nunca tuve miedo de mis habilidades porque trabajaba. La ética del trabajo elimina el miedo”. Esto subraya la importancia de la preparación y la confianza en el rendimiento del embrague.

Otros momentos deportivos épicos, como el penalti ganador de Brandi Chastain en la Copa Mundial Femenina de 1999, el promedio de bateo de .409 de Derek Jeter en la Serie Mundial de 2000 y la portería dominante de Andrei Vasilevskiy para el Tampa Bay Lightning 2020-2021 ilustran todo el poder de la Copa Stanley bajo presión.

Donde la mentalidad se encuentra con el liderazgo

Como se mencionó anteriormente, los factores psicológicos juegan un papel crucial en el rendimiento y la motivación de los atletas para alcanzar su máximo potencial. Desde la influencia constante de un entrenador hasta la capacidad de un atleta para bloquear las distracciones, los legados se definen por la capacidad de producir resultados frente a la adversidad. Al prepararse para la competencia, los líderes deben centrarse en equilibrar las habilidades con los desafíos, establecer objetivos claros, crear un entorno de apoyo, promover la concentración y la conciencia, generar confianza entre pares y brindar comentarios constructivos. En última instancia, el desempeño decisivo combina un fuerte liderazgo con el desarrollo de una mentalidad centrada en el equilibrio, la alegría y el deseo.