¿Qué te cuentas a tí mismo?

¡Buenos días! Cuando tenemos fuerza de voluntad actuamos. Actuar significa avanzar, crecer, pero también puede significar impotencia, frustración, porque muchas veces las cosas no salen como queremos. Si acepto que puede ocurrir ambas cosas como parte de la vida, del camino, me anticipo y aprendo a tolerarla y a manejarla, hago que mi fuerza de voluntad no se debilite si no todo lo contrario que se fortalezca. Una persona se siente frustrada cuando no alcanza lo que desea. Cuando abandonamos un objetivo entramos en la rabia, la angustia, y nos sentimos incapaces de seguir adelante, estamos dando por hecho que eso es malo , pero si aceptamos la experiencia como ni buena ni mala, entramos en la posibilidad de no tirar la toalla. La capacidad para gestionar de forma positiva la frustración se entrena como cualquier músculo en el gimnasio. Cuando te sientes frustrado, te sientes mal, el cerebro activa los mecanismos de defensa inconscientes y se pone en modo protección y el sistema reticular hace que percibas tu realidad desde ahí . Si el significado que le das a la frustración es malo ¿Qué crees que puedes ver desde ahí? Si observas la frustración, lo único que te dice es que algo no ha salido como tu querías que saliese, porque quizás esa no era la forma ni la manera de hacerlo. Y el aprendizaje está en que quizás el enfoque que le habías dado no era correcto. Así que no que desistas o abandones tu objetivo cambia la forma pero no el objetivo. La tolerancia es el tiempo que tardas en reaccionar a la presión, al estrés que experimentas cuando las cosas no salen como quieres. Esto te permite aprender a superarte y pensar de forma creativa y hacemos que el cerebro busque soluciones . El cerebro no se esfuerza y aprende a pensar de forma diferente y seguir luchando cuando no tiene la necesidad de hacerlo. ¿Como lo podemos hacer? Aceptando que, luchar por algo no tiene una relación directa con conseguirlo. Aceptando que es normal sentirse mal cuando las cosas no salen como queremos. No quedarte en modo víctima pensando que la vida, la sociedad .... es injusta contigo ..cambia tu forma de hablarte y busca soluciones. Si te preguntas ¿por qué no he conseguido mi objetivo? ¿qué puedo hacer de diferente ahora para llegar ? Si dejas de hacerte las mismas preguntas y las cambias por otras, obtendrás soluciones. No olvides que a las mismas preguntas mismos resultados. Para cada contratiempo busca una solución. Que tardes más de lo que te hubiera gustado no significa que no vayas a llegar. Háblate como le hablarías a alguien en la misma situación y harás que tu mente se predisponga a enfocar desde otra percepción y pasar a las acción. y hoy ¿ Que te vas a contar y cómo te lo vas a contar? ¡Que tengas un día extraordinario! www.isabelgarzon.com