Lista de alimentos que no deberías echar al carrito de la compra

Cuantos de nosotros vamos al supermercado a hacer la compra y vamos cogiendo cosas que nos apetecen en el momento sin pensar... no nos damos cuenta hasta que llegamos a casa y vemos que realmente hemos comprado algo de fruta y verdura porque sabemos que es lo que hay que comer, pero miras el resto de la compra  y ves que la gran mayoría de productos, a parte de no hacernos falta, son productos que no nos convienen para nada.

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Los supermercados están perfectamente diseñados y estratégicamente organizados para tentarnos a comprar sin que ni siquiera nos demos cuenta. Las personas que organizan los supermercados lo hacen estratégicamente para jugar con nuestras débiles mentes, haciendo que llenemos los carritos de productos que no teníamos pensado comprar.

Hay ciertos productos que nunca deberíamos meter en el carro de la compra y los vamos a enumerar a continuación:

  • Zumos envasados y azucarados: a veces pensamos que el zumo equivale a una ración de fruta, y eso no es cierto porque aunque en el envase indique que no contiene azúcares añadidos, eso no es del todo cierto.
  • Gelatina de sabores: en los últimos años ha crecido bastante su consumo gracias a su aporte de proteínas, sin embargo carece de valor nutricional.
  • Platos precocinados: son platos muy altos en grasa, que suelen llevar salsa, quesos, nata, embutidos...
  • Bollería: son productos que a todos nos encantan, sobre todo los rellenos de chocolate. Debemos evitar echar estos productos al carrito ya que en ellos abunda el azúcar y las grasas trans que son tan perjudicial para la salud.
  • Salsas preparadas para ensalada: como la salsa de mostaza, la césar y miel. Cada vez son más los productos que quieren sustituir al aliño de toda la vida, añadiendo a su vez un aporte calórico enorme.
  • Sopas instantáneas: suele creerse que es una comida sana, pero no, es un alimento muy procesado con un gran contenido de carbohidratos y conservantes.
  • Cereales: muchos creen que es un alimento indispensable para el desayuno, pero tienen un gran aporte calórico. Debería tomarse solamente en días esporádicos como los fines de semana.
  • Mortadela, el tocino... es grasa animal muy calórica y procesada.
  • Salchichas frankfurt: un producto muy procesado que se obtiene de recortes de de cerdo, desechos de pollo, jarabe de maíz, aditivos, saborizantes y colorantes.
 

Debe intentarse ir al súper sin hambre y con todo lo que queremos y necesitamos bien apuntado, sin salirnos de lo que realmente necesitamos. Evitaremos gastar más dinero de la cuenta y comprar alimentos que además pueden ser dañinos para la salud 😉 .