Ancla tus emociones

¡¡Buenos días!!

Sigamos despertando los sentidos, vivamos las experiencias a través de los sentidos, lo que vemos, lo que oímos lo que olemos, lo que tocamos.

De forma inconsciente nuestro cerebro hace conexiones y ancla emociones a lo que experimentamos. Por eso muchas veces podemos recordar a alguien oliendo una colonia al pasar un desconocido. O simplemente al escuchar una canción la mente nos lleva a un momento de nuestra vida donde esa canción nos hizo sentir de una manera u otra.

Así que vamos a hacer lo mismo para anclar emociones y sentimientos agradables para nosotros y como la música despierta muchas cosas, vamos a utilizarla. No hay nada mejor que empezar la mañana con una energía emponderadora .

Ponte los cascos, no tienes por qué usar la canción que yo te pongo, puedes utilizar una que te motive mogollón, que sólo empezar a escuchar comiences a moverte .. ¡Baila! como si nadie te mirase , baila sintiendo tu cuerpo .. Déjate llevar por la música, sólo estás tú , este momento y el sonido .. Déjate envolver por el ..

Despierta al niño que tienes dentro, levántate, descálzate déjate sentir... Fíjate que sólo es una canción, unos pequeños minutos para empezar el día con un estado de ánimo potente.

¿Tienes algo que perder?

Recuerda: en cada momento tú decides cómo quieres sentirte.

https://www.youtube.com/watch?v=pkCyfBibIbI

¿Cómo te has sentido? ¿Qué vas a recordar durante el día de hoy?

Recuerda que cuanto más visualices durante el día cómo te sientes cuando recuerdas lo que has hecho  esta mañana, anclarás la sensación y estará entrenando tu estado de ánimo.

¡Que tengas un día extraordinario!

www.isabelgarzon.com