Observando al miedo

¡Buenos días!

Siguiendo con el miedo

El problema, con cualquier emoción, es cuando nuestras creencias e interpretaciones hacen que sintamos miedo de forma disfuncional, es decir, lo que ocurre a consecuencia de sentir ese miedo es aún peor que lo que ocurriría si no lo sintiéramos.

Ejemplo: muchas veces no hacemos lo que deseamos y es realmente importante en nuestra vida porque tenemos miedo de lo que puede ocurrir, (iniciar un negocio propio, comenzar una relación, hacer algo nuevo por nuestros propios medios, hablar en público, etc.).

Si gestionamos de forma disfuncional nuestro miedo, nos frenará demasiado o nos frenará en seco. Recuerda: el miedo no es un problema, solo nos obedece con el significado que le demos...El problema es lo que hacemos con el miedo.

¿Qué importancia tiene el miedo?

El miedo es una emoción tan importante, que no podríamos vivir sin ella. Nuestra felicidad y bienestar depende de las decisiones que tomamos en nuestra vida y de cómo interpretamos lo que ocurre.

El miedo cuando es funcional nos ayuda a regular lo grandes o pequeños que  deben ser nuestros pasos en cada momento.

Observa el miedo

Pregúntate:

¿Qué te gustaría hacer realmente y no haces?

¿Qué te gustaría vivir y no vives?

 ¿Cómo te gustaría que fuera tu vida y no haces lo necesario para llegar a ello?

Todos esos miedos: ¿en qué se basan?

¿Dónde está tu atención cuando tienes miedo? ¿En un hecho del pasado?

 ¿Qué podrías hacer tú para que te afectara de otra manera?

No te voy a decir que no tengas miedo, lo que te voy a decir, es hazlo aún con miedo.

Y hoy ¿Cómo vas a decidir ver de nuevo el miedo?

¡Que tengas un día extraordinario!

www.isabelgarzon.com